Arbejdsliv og privatliv smelter efterhånden sammen for de fleste og nogle gange er det svært at få hverdagen til at hænge sammen. Arbejdet skal passes, karrieren skal passes og hjemmet med børn og familie samt det sociale skal også passes. Forebyggelse stopper stress med at udvikle sig.
Danskere føler sig udbrændt
Lider af alvorlig stress
Har symptomer på stress
Hospitalsindlæggelser årligt sættes i forbindelse med stress
Kilde: Stressforeningen
Vi oplever alle sammen hverdage, hvor der er ekstra meget at se til derhjemme og når vi er på arbejde. Denne hverdags stress/travlhed leder ikke nødvendigvis til langvarig stress, da den betegnes som akut stress eller situationsbestemt stress.
Det vil sige, når vi overmandes af pludselig glemsomhed, anspændthed, tics, let hjertebanken og andre mindre stressede situationer. Det er ikke farligt på det niveau.
Flere udfordringer i dit liv kan føre til mere alvorlig stress og hvis der ikke bliver taget hånd om udfordringerne, er der risiko for at presset bliver så stort at du bliver syg af det. Det kaldes alvorligt stresssammenbrud.
Jeg tilbyder forløb med afklaring af stress hos ansatte. Vi er forskellige og derfor tager jeg udgangspunkt i det enkelte menneskes livssituation, muligheder og udfordringer.
Sonnemetoden er en tre-trins metode, hvor vi taler os ind i krop, sind og ånd. Jeg skaber et rum med tryghed og tillid, så der bliver plads sårbarhed.
Forløbet indeholder altid en præcisering af symptomer og stressorer. Vi gennemgår og fastsætter værdier, livshjul, motivatorer, mindfulness og personlig udvikling.
Vi finder i fællesskab ud af hvilke metoder der giver mening for de udfordringer du står med, og tilpasser forløbet til din livssituation.
Vi holder kontakten løbende og gennemgår din personlige udvikling under forløbet. Vi fokuserer på indsigt, handling og nye strategier, der skaber varig forandring.
Du kan vende tilbage og checke ind med mig om hvordan det går, hvis du føler et behov for det.
1
2
3
4
Søvnen er vigtig for at vores krop og sind kan restituere. Med et forløb opnår du bedre søvn.
Ved at følge metoden og mine anvisninger, når du er presset, vil du indse at det er muligt at håndtere stress mere hensigtsmæssigt
Et forløb skal give mening på den lange bane, så når du har lært dig at tænke anderledes og agere på en ny måde vil du opleve, at du kan bruge værktøjerne igen og igen.
Du bliver bedre til at træffe de rigtige valg, når du har fulgt et forløb og fået de værktøjer og metoder som jeg giver dig.
Du får hjælp med at opbygge et stærkere indre fundament, så du ser dig selv med større klarhed, selvtillid og værdi.
Andre får mindre indflydelse på dine valg. Fokus bliver din egen udvikling.
Klient 2020
Mange tak kære Lisbeth. Som jeg sagde tidligere, er du den første som jeg har åbnet mig så meget op for. Jeg føler mig tryg! Jeg ved ikke helt hvorfor vores samtaler er endt her - men givende, spændende og hårdt er det da.
Kærlig hilsen, Sonja
Jeg vil ikke starte med 'Hej!' Fordi det er ikke bare en besked i en strøm af beskeder, men min refleksion på min oplevelse i dag. Du åbner op for noget, der har stor betydning, og det skal du vide.
Du får mig til at se hvordan jeg passer ind i mine omgivelser og relationer. Det er vigtigt, ikke kun for mig, men også dem jeg skal interagere med. Jeg vil på bedste vis forsøge at bruge den indsigt og erkendelse, til at blive bedre til at hvile i mig selv, i arbejdslivet og hverdagen. Tak for dig. Ses næste gang.
Klient 2016
Jeg oplevede Lisbeth som en empatisk og særdeles engageret person, hun forstår at skabe en tryg stemning så man finder sig godt tilpas og derved finder frem til sagens kerne. Lisbeth er en sand mester til at få mig til at finde frem til gode løsninger på problemerne.
Jeg vil gerne videregive min anbefaling af Lisbeth som Stresscoach og supervisor.
Klient 2020
Du var der på det rigtige tidspunkt for mig. Og jeg er så taknemmelig for at det netop var dig jeg fik samtalerne med.
Klient 2021
Endnu engang tak for din hjælp og ærligt talt blev du min redningsplanke i en hverdag som i den grad var væltet – det glemmer jeg aldrig. -tak for din hjælp og støtte Lisbeth.
Klient 2021
Jeg var blevet opsagt og havde ovenikøbet stress, så jeg havde brug for meget hjælp for at komme ovenpå. Lisbeth var min faste støtte i de 6 måneder jeg var i forløb. Mit stress og mine bekymringer for fremtiden blev behandlet skånsomt og lysten til at se lyset igen kom stille og roligt til mig, med Lisbeths hjælp. Som en følsom fyr, var det rart at blive mødt med sympati og empati. Stille og roligt blev min selvtillid bygget op igen og jeg fik mod til at gå til jobinterview som førte til det job jeg har i dag. Jeg kan varmt anbefale Lisbeth som rådgiver.
Lad os tage en uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig eller din virksomhed
Telefon: 51 15 23 71
Email: kontakt@lisbethsonne.dk
Adresse: Blokken 86-88, 3460 Birkerød
CVR: 29998647
