Forebyggelse stopper stress med at udvikle sig

Arbejdsliv og privatliv smelter efterhånden sammen for de fleste og nogle gange er det svært at få hverdagen til at hænge sammen. Arbejdet skal passe, karrieren skal passes og hjemmet med børn og familie samt det sociale skal også passes. Forebyggelse stopper stress med at udvikle sig.

Om stress

Vi oplever alle sammen hverdage, hvor der er ekstra meget at se til derhjemme og når vi er på arbejde. Denne hverdags stress/travlhed ledes ikke nødvendigvis til langvarig stress, da den betegnes som akut stress eller situationsbestemt stress.
Det vil sige, når vi overmandes af pludselig glemsomhed, anspændthed, tics, let hjertebanken og andre mindre stressede situationer. Det er ikke farligt på det niveau.

​Kommer der lidt mere travlhed og har du fysiske og mentale signaler f.eks. tankemylder, dårlig søvn, let til tårer, træthed og får du f.eks., flere opgaver på job, organisationsændringer, ændrede arbejdsopgaver, større kompleksitet i opgaverne kan dette føre til alvorligere stress. Det kan også være at du er ramt af sorg, kærestesorg, en pårørende er der alvorligt syg, stridigheder og konflikter.

Flere udfordringer i dit liv kan føre til mere alvorlig stress og hvis der ikke bliver taget hånd om udfordringerne, er der risiko for at presset bliver så stort at du bliver syg af det. Det kaldes alvorligt stresssammenbrud.

Fakta om stress

500.000 Danskere føler sig udbrændt

430.000 Har symptomer på stress

300.000 Danskere lider af alvorlig stress

14 millioner kr. Bruges hvert år i samfundsudgifter

30.000 Hospitalsindlæggelser årlig sættes i forbindelse med stress

Kilde: stressforeningen

Stressforløb
  • Meditation
  • Fysisk aktivitet
  • Sanseoplevelser
  • Åndedrætsøvelser
  • Opgaver og værktøjer
  • Terapeutiske samtaler
Effekt
  • Forbedret søvn

  • Opmærksomhed på stress symptomer

  • Langvarig effekt

  • Klarhed og overblik

  • Styrket selvværd og selvbillede

  • Indflydelse på egne valg

Få fokus på forebyggelse af stress og få trivsel i hverdagen

Jeg tilbyder forløb med afklaring af stress hos ansatte.

Forløbet indeholder altid en præcisering af symptomer og stressorer.

Og der gennemgås og fastsættes værdier, livshjul, motivatorer, mindfullness handlinger og personlig udvikling.

Klient udtalelser – Stress og selvindsigt

Mange tak kære Lisbeth

Som jeg sagde tidligere, er du den første som jeg har åbnet mig så meget op for. Jeg føler mig tryg!

Jeg ved ikke helt hvorfor vores samtaler er endt her – men givende, spændende og hårdt er det da.

Kærlig hilsen

Sonja

Klient udtalelser 2020

Jeg oplevede Lisbeth som en empatisk og særdeles engageret person, hun forstår at skabe en tryg stemning så man finder sig godt tilpas og derved finder frem til sagens kerne. Lisbeth er en sand mester til at få mig til at finde frem til gode løsninger på problemerne.

Jeg vil gerne videregive min anbefaling af Lisbeth som Stresscoach og supervisor.

Sanne

Klient udtalelser 2016

Du var der på det rigtige tidspunkt for mig. Og jeg er så taknemmelig for at det netop var dig jeg fik samtalerne med.

Henriette

Klient udtalelser 2020

Endnu engang tak for din hjælp og ærligt talt blev du min redningsplanke i en hverdag som i den grad var væltet – det glemmer jeg aldrig.

-tak for din hjælp og støtte Lisbeth

Kærlig hilsen

Pia

Klient udtalelser 2021

Jeg var blevet opsagt og havde ovenikøbet stress, så jeg havde brug for meget hjælp for at komme ovenpå. Lisbeth var min faste støtte i de 6 måneder jeg var i forløb. Mit stress og mine bekymringer for fremtiden blev behandlet skånsomt og lysten til at se lyset igen kom stille og roligt til mig, med Lisbeths hjælp. Som en følsom fyr, var det rart at blive mødt med sympati og empati. Stille og roligt blev min selvtillid bygget op igen og jeg fik mod til at gå til jobinterview som førte til det job jeg har i dag.
Jeg kan varmt anbefale Lisbeth som rådgiver.

Mand 54 år

Klient udtalelser 2021

Har du spørgsmål, eller vil du høre nærmere om mine services,
så er du velkommen til at kontakte mig på 51152371 eller via mail ko*****@li**********.dk